Para poder inscribirte en el curso, regístrate en la comunidad.

Duración

6 semanas (18 horas de estudio estimadas)

Fecha de inicio

Curso abierto para consulta

Valoración de curso

Promedio (350 Votos)

Badges y certificados

¿Eres el líder de tu vida o está tu vida liderada por las expectativas, opiniones o influencias de los demás? Uno de los factores esenciales para que experimentes satisfacción en la vida es la sensación de que tu vida está en tus manos, de que eres líder de tu vida. Te acompañamos con nuestra experiencia en el aprendizaje del mindfulness y la meditación como potentes aliados para tu maestría personal.

  • karma
    Certificado de Participación: «5 estrategias de mindfulness para potenciar el autoliderazgo»

    Certificado de Participación: «5 estrategias de mindfulness para potenciar el autoliderazgo»

    badge

    ¿Cómo se consigue?

    Se consigue cuando el alumno ha superado, al menos, un promedio del 75% de los módulos del curso. Este promedio se calcula dividiendo la suma del % obtenido en cada uno de los módulos, entre el número de módulos del curso. Reconoce la participación del alumno en el mismo. El certificado puede descargarse como un diploma en formato PDF y como un badge, que además, se muestra en la plataforma y puede exportarse a "Mozilla Open”

    Descripción

    ¿Eres el líder de tu vida o está tu vida liderada por las expectativas, opiniones o influencias de los demás? Uno de los factores esenciales para que experimentes satisfacción en la vida es la sensación de que tu vida está en tus manos, de que eres líder de tu vida. Te acompañamos con nuestra experiencia en el aprendizaje del mindfulness y la meditación como potentes aliados para tu maestría personal.

  • karma
    Certificado de Superación: «5 estrategias de mindfulness para potenciar el autoliderazgo»

    Certificado de Superación: «5 estrategias de mindfulness para potenciar el autoliderazgo»

    badge

    ¿Cómo se consigue?

    Podrán obtener este certificado, previo pago de su coste, aquellos inscritos que lo soliciten y que hayan logrado el 100% de todos y cada uno de los módulos del curso. Se obtendrá el 100% de cada módulo cuando el usuario haya completado el 100% de las actividades obligatorias incluidas en el mismo.Este certificado reconoce la superación, con éxito, del curso. Puede descargarse como un diploma en formato PDF y como un badge, que además, se muestra en la plataforma y puede exportarse a "Mozilla Open Badges". El coste del certificado de superación de este curso es de 40 € (impuestos incluidos).

    Descripción

    ¿Eres el líder de tu vida o está tu vida liderada por las expectativas, opiniones o influencias de los demás? Uno de los factores esenciales para que experimentes satisfacción en la vida es la sensación de que tu vida está en tus manos, de que eres líder de tu vida. Te acompañamos con nuestra experiencia en el aprendizaje del mindfulness y la meditación como potentes aliados para tu maestría personal.

Descripción del curso

En el MOOC “5 estrategias de Mindfulness para potenciar tu autoliderazgo”  de Universitas Telefónica y Atentamente Coaching aprenderás sobre:  

• Qué es Mindfulness y su aplicación en el contexto actual

• Claves y rituales para el éxito

• Atención consciente como base del autoliderazgo

• La mente y el impacto de los pensamientos: El observador desapegado

• Concentración y foco para mejorar el rendimiento

• Comprender y manejar el estrés

• Ejercicios prácticos de respiración, relajación, visualización, concentración y meditación

• Cómo integrar estas prácticas en el día a día

Módulos del curso

Módulo 0. Presentación Módulo 0. Presentación Fecha de inicio
19/03/2018 00:00
Fecha de fin
31/12/3000 01:00
Módulo 1. Quién lidera tu vida Módulo 1. Quién lidera tu vida Fecha de inicio
19/03/2018 00:00
Fecha de fin
31/12/3000 01:00
Módulo 2. Entrena tu atención Módulo 2. Entrena tu atención Fecha de inicio
19/03/2018 00:00
Fecha de fin
31/12/3000 01:00
Módulo 3. Educa tu mente Módulo 3. Educa tu mente Fecha de inicio
19/03/2018 00:00
Fecha de fin
31/12/3000 01:00
Módulo 4. Cultiva la concentración Módulo 4. Cultiva la concentración Fecha de inicio
19/03/2018 00:00
Fecha de fin
31/12/3000 01:00
Módulo 5. Gestiona tu estrés Módulo 5. Gestiona tu estrés Fecha de inicio
19/03/2018 00:00
Fecha de fin
31/12/3000 01:00
Módulo 6. Diseña tu próximo capítulo Módulo 6. Diseña tu próximo capítulo Fecha de inicio
19/03/2018 00:00
Fecha de fin
31/12/3000 01:00

Conocimientos

Este MOOC está dirigido a: 1.- Toda persona que esté interesada en mejorar su auto-liderazgo y su capacidad de gestionar mejor su atención, su mente, sus pensamientos y sus emociones. 2. Personas que desempeñan un rol profesional que implica cierto nivel de liderazgo, que tienen que dirigir o facilitar el funcionamiento de equipos y que desean mejorar sus capacidades y habilidades personales de liderazgo. También se dirige a personas del área de formación o de la consultora involucradas de alguna forma u otra en procesos de mejora de las personas en entornos profesionales.